🎒 GUIDE DU PARTICIPANT

Bienvenue à Château-Gontier !

Que vous participiez à votre premier Triathlon ou Duathlon ou que vous soyez habitué des compétitions, ce guide vous accompagne avant, pendant et après votre course.

✅ AVANT DE VENIR

Quelques jours avant l'épreuve, vérifiez :

☑️ la date de votre course
☑️ votre horaire de départ
☑️ votre numéro de dossard
☑️ le lieu de retrait du dossard
☑️ le programme
☑️ le parcours
☑️ le règlement
☑️ les éventuelles informations envoyées par l'organisation.

👉 En cas de modification importante, consultez la page de l'épreuve avant votre déplacement.

🎒 MA CHECK-LIST

🏊 TRIATHLON

☐ Lunettes de natation
☐ Tenue adaptée à la natation
☐ Vélo
☐ Casque homologué
☐ Chaussures
☐ Tenue de course
☐ Dossard
☐ Matériel demandé par l'organisation

🏃 DUATHLON

☐ Chaussures de course
☐ Vélo
☐ Casque homologué
☐ Deuxième paire de chaussures si nécessaire
☐ Dossard
☐ Matériel demandé par l'organisation

👉 Adaptez toujours votre équipement aux conditions météorologiques et aux consignes données par l'organisation.

📍 À MON ARRIVÉE

1️⃣ Retrait du dossard

Rendez-vous au point indiqué dans le programme.

2️⃣ Parc à vélos

Installez votre vélo à l'emplacement qui vous est attribué.

3️⃣ Repérage

Repérez :

• l'entrée du parc ;
• la sortie du parc ;
• les zones de transition ;
• le départ ;
• l'arrivée ;
• les différents parcours.

4️⃣ Briefing

Le briefing est obligatoire lorsqu'il est prévu par le programme.

Soyez attentif aux consignes données par l'organisation et les arbitres.

🏊🚴🏃 PENDANT LE TRIATHLON

Le triathlon se déroule en trois disciplines :

🏊 NATATION → 🚴 VÉLO → 🏃 COURSE À PIED

Entre chaque discipline, tu passes par une zone de transition.

T1

Natation → vélo

T2

Vélo → course à pied

Puis direction la ligne d’arrivée ! 🏁

🏃🚴🏃 PENDANT LE DUATHLON

Le duathlon se déroule ainsi :

🏃 COURSE → 🚴 VÉLO → 🏃 COURSE

Il comporte donc deux transitions :

T1

Course → vélo

T2

Vélo → course

⚠️ PENDANT LA COURSE

Respectez :

☑️ le balisage
☑️ les consignes des bénévoles
☑️ les instructions des arbitres
☑️ les règles de circulation
☑️ les autres concurrents
☑️ les zones de propreté.

En cas de problème, prévenez immédiatement un bénévole, un arbitre ou un membre de l'organisation.

🏁 APRÈS LA COURSE

Bravo ! 🎉

Après votre arrivée :

🏁 Profite de ton arrivée
💧 Pense à bien récupérer
📸 Profite des photos
🏆 Consulte les résultats
👏 Encourage les autres participants

❤️ Profitez de l'ambiance !